El texto de la psicóloga Javiera Plaza se ha convertido en un superventas de largo aliento
La vida no es fácil se suele decir y menos lo es en condiciones como las que se viven habitualmente en nuestro país, condiciones que limitan nuestra felicidad, si no las sabemos manejar.
Javiera de la Plaza Cortínez, psicóloga clínica, se ha especializado en coaching y orientación en esta temática. Es autora de dos libros de psicología apta para todo aquel que necesite algunas ideas de cómo enfrentar la vida actual : “La Inteligencia asertiva” y “La Inteligencia asertiva en la Empresa y el trabajo”, los que han tenido una excelente aceptación de parte del público.
Los temas de la inteligencia asertiva
De la Plaza trata en sus libros algunos conceptos que son interesantes, sino fundamentales de conocer para quienes buscan una armonía en las actividades cotidianas.
Comunicación Asertiva:
Ser personas asertivas nos permite en la vida expresar pensamientos, ideas y sentimientos de una manera directa y desenvuelta, sin pasar a llevarse uno ni a los demás. La asertividad nos ayuda a tener conductas de propia valoración, a la vez que nos habilita para expresarnos de forma firme, pero sin herir, cuando no estamos de acuerdo con algo. Si trabajamos la asertividad podemos protegernos de caer en explosiones de rabia y descontrol, tan comunes y nocivas.
Autoestima:
La importancia de valorarse como paso fundamental para la felicidad, está explicado aquí. Asimismo los libros entregan herramientas para que las personas puedan incrementar conductas que les permitan ir realizando un trabajo individual con el fin de aumentar la seguridad , el respeto y la propia estima.
Inclusión a través de la asertividad:
La comunicación asertiva permite comunicarse de una manera directa pero adecuada a contexto y por lo tanto relacionarse con diversas personas, respetando las diferencias de los demás.
Burn Out:
Aborda el tema del fundimiento o del estrés laboral que viven muchas personas sin darse cuenta ; lo que lo puede llevar a sufrir descompensación de estados emocionales tales, como la depresión y la desesperanza.
Respeto hacia los demás:
En estos tiempos el respeto máximo es hacia nuestros derechos pero muchas veces nos olvidamos de nuestros deberes, siendo uno de ellos el respeto por las personas que piensan de manera diferente a la nuestras. En la medida que respetemos seremos respetados.La uniformidad de pensamiento no nos ayuda a crecer. La tolerancia y la empatía, sí lo hacen.
Propósitos en la vida:
Si coloreamos la vida con propósitos que nos hagan felices y vayamos a su encuentro , será más fácil aceptar realidades tan humanas , como la soledad, la vejez, el estar sin pareja, entre otras.
La vida la vivimos en borrador: cuando vivimos nadie nos da un guión ni un manual para saber conducirnos en determinadas situaciones o problemáticas en la vida. Por lo tanto el equivocarse y muchas veces fracasar se transforma en inevitable.
Nos podemos ayudar a través del aprendizajes de nuestra propia experiencia y reparación de conductas a usar nuestros fracasos como fuentes de resiliencia en la vida; entonces después de un gran error que hemos cometido, podemos muchas veces aprender a ser mejores personas. https://www.asertividad.cl/
Vía Comunicado de prensa ZuritaPress
